SAMEDI 4 FEVRIER 2012

marcheurs: une trentaine  et coureurs une dizaine

JEAN PAUL (MARCHE) ET CHRISTIAN(COURSE) NOUS ONT PREPARE UN COURIR ET MARCHER AU NATUREL GLACIAL, SIBERIEN,

TOUT SIMPLEMENT NORDIQUE..................

R.V 8H30 : TINO ROSSI RV 8H45 : PLAN DES PENNES 

TEMPERATURE: moins 8° -  ressentie: moins 12°

CIEL NUAGEUX

TERRAIN NEIGEUX pas GLISSANT demandez à AMEDEE.

Après 2H 26 d'efforts et  10,690KM pour les marcheurs,

2h12 et 15 km pour les coureurs:

TEMPERATURE: moins 4°-  ressentie: moins 8°

Avec passage à l'EGLISE DE LA GALINE  où nous avons assisté à une petite partie de la messe il faisait chaud dans l'église.....,

au CHATEAU DES TURC, COSSIMON..............

SEBASTIEN nous attendait avec des boissons bien chaudes et les gâteaux préparés par des AMICALISTES

ILS SONT FOUS  CES AMICALISTES.............................

MERCI A JEAN PAUL ET CHRISTIAN........

LA PROCHAINE SORTIE EST PREVUE LE 10 MARS A ROGNAC: MICHELE ET CHRISTIAN

PROMIS IL FERA MEILLEUR ET NOUS COMMANDONS LE SOLEIL!!!!!!!!!!!

Le 22 janvier 2012, Les Amicalistes se sont retrouvés sur les routes de Trets.

Le circuit de 10,2 Km en deux boucles et un dénivelé positif de 144 m, nous a permis de visiter le village et les alentours.

Malgré le mistral mais une température agréable, la course a été sympa, le speaker à l’arrivée vantant le Cross des scoubidous et la Féminine.

Merci au Kikou Guiloumontolivet pour la qualité de ses photos

Geneviève a obtenu une magnifique coupe en tant que première et unique  V5

Tous les participants sont repartis avec de belles chaussettes siglées "la Gardannaise"

voici les résultats complets des amicalistes.

Un peu après le bain du premier de l'an à Corbières les Amicalistes se sont frottés à la Fuvelaine le 8 janvier à 10h30 sur les distances de 13 km et 6,5 km

Le temps était magnifique et le parcours très vallonné. Voici les résultats de nos amicalistes

CORRIDA DU VIEUX PORT

26 Décembre 2011

Afin de digérer les bons petits plats et quelques bouteilles consommées lors de ce Noël 2011, une poignée d’amicalistes avait relevé le défi de courir les 7 km sur notre bon Vieux Port bonnet du Père Noel sur les oreilles.

Le parcours de trois boucles de la Mairie, puis la montée de la rue de la République, le passage par la maison diamantée et retour à la mairie a permis à nos supporters, déplacées en nombre, de nous encourager, avec des « mais va plus vite » !!!!.

Cette chevauchée nous a permis de profiter des illuminations de Noël avec une superbe cascade d’eau représentant des sapins de Noel.

Au final, parmi les 474 rentrants, l’Amicale a bien défendu les couleurs des Pennes Mirabeau avec une très belle place de second pour le cadet RICHAUD Arnaud.

A l’arrivée, malgré les excès des jours précédents, les pompes, papillotes, mandarines et chocolats chauds ont permis aux coureurs de repartir avec un large sourire.

Une belle course, avec les félicitations au SMUC pour son organisation.

Les résultats (un peu flatteur car la course annoncée 7,5 km  fait réellement 7 km) :

L'air était très agréable et le soleil caressait la plage de Corbières en ce dimanche matin. Chacun sortait des brumes de son propre réveillon, certains ne s'étaient même pas couché encore, mais une chose est certaine : aucun des 35 amicalistes n'aurait pour rien au monde raté ce rendez-vous du rituel festif. Les coureurs à pied se sont élancés dans l'eau à 9°C en poussant un grand cri libérateur. Selon Sylviane, "c'est pour la huitième année que nous venons prendre un bain de bonne humeur et de force pour affronter pendant toute l'année avec sérénité les plus grandes épreuves sportives." Autour de nous s'agitaient les caméras de France 3, toujours prètes à relayer ce sympatique rituel. Le cadreur avait même prété une caméra étanche pour qu'on puisse filmer sous l'eau, ce dont nous ne sommes pas privés. Voir sur http://provence-alpes.france3.fr

 Pour Christian, probablement à l'origine du défi fou de 2003, " on ne peut commencer l'année que de cette façon, c'est devenu un rituel. Pour ma part, je suis même parti en courant du siège de l'association à La Gavotte, cela met doublement en forme." Les journalistes ont interviewé tous ceux qui ont bien voulu parler, beaucoup n'ayant rien à voir avec l'APM, mais ils avaient entendu le message de France Bleu Provence. Succès donc pour cette 8ème édition.  Puis nous nous sommes retrouvés au siège pour partager nos souvenirs de fête, des lasagnes, nos espoirs et projets, et un gateau des rois. Vous trouverez plus de photos ci-contre dans l'album bain-2012.

Sylvi@ne, le Conseil d’Administration et l’Equipe de l’AMICALE

DES PENNES MIRABEAU,

vous souhaitent de bonnes fêtes et vous adressent leurs meilleurs vœux

de santé, de prospérité, de paix, de sport, d’amitié

pour vous et tous les vôtres

pour cette nouvelle année 2012

LES PERMANENCES DES VENDREDIS 23 ET 30 DECEMBRE

SERONT ASSUREES.

INVITATION

L’A.P.M VOUS INVITE AU PREMIER BAIN DE MER DE L’ANNEE QUI AURA LIEU LE 1^er JANVIER

A CORBIERES (l’ESTAQUE) A 10H 45

VENEZ NOMBREUX ET NOMBREUSES

Je ne sais pas par quel hasard je me suis retrouvée en ce dimanche de décembre à OLLIOULES, petit village avant TOULON, je pense que CHRISTIAN y est pour beaucoup!

Mais je ne suis pas seule et,  avec CORINNE, CHRISTELLE, SYLVIANE on fait équipe, j'allais oublier GUY qui pour lui aussi c'est sa première course de ce type. Pas beaucoup de kilomètres (13km) mais, quand même 500 mètres de dénivelé+. Nous avions rendez-vous à 7h15  à TINO ROSSI et nous sommes arrivés à OLLIOULES à 8h 20.  Nous prenons nos dossards  et  à 9h00 le départ est donné. Nous partons groupés, CHRISTIAN court un petit bout de chemin avec nous, mais lui et DENIS  faisaient le long circuit (27km et 1400m de dénivelé+) le départ étant simultané nos chemins allaient se séparer au troisième km. Mais dés le départ les difficultés commencent, une côte dans le village très longue qui nous oblige à marcher puis nous prenons des chemins de terre et nous courrons tout en nous abreuvant de très beaux paysages (la rade de TOULON ainsi que celle de LA SEYNE et SANARY), nous empruntons un petit chemin étroit qui monte à n'en plus finir et au sol des pierres qui ressemblent à des savonnettes tellement  elles sont glissantes, nous sommes en file indienne vu l'étroitesse du sentier, puis au sommet le ravitaillement, avec un peu de repos et un régal pour les yeux et aussi pour l'estomac qui avait besoin de s'alimenter un peu.On attaque la descente mais presque aussi vite que la montée  car les pierres n'avaient pas eu le temps de sécher (on auratt cru descendre en étant ivre) mais quelle belle descente. Puis arrive la descente du chemin du PARADIS une horreur pour les genoux. Pas de problème plus que 1,5km et c'est l'arrivée Pour nous pas de podium mais on s'est régalé, de beaux paysages et de la nature, pour SYLVIANE là il  y a eu un plus puisque elle termine 3éme V3F.

Et nous devons remercier notre supporter ROBERT unique mais oh combien présent.

Après un bon petit repas nous avons repris le chemin du retour mon Dieu j'allais oublier peut-être que CHRISTIAN et DENIS courent toujours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PASCALE, SYLVIANE, CORINNE, CHRISTELLE, GUY, DENIS, CHRISTIAN

ET  ROBERT NOTRE SUPPORTER

Au fait on a retrouvé DENIS qui est rentré en 3h23

et CHRISTIAN en 4h39

Merci de m'avoir lue jusqu' au bout

Au revoir, au prochain Trail !!!!

INFO: l'APM A REMIS à l'AFM LA SOMME DE 766€ 

MERCI A TOUS ET TOUTES