Nos activités 2008-2009

Vendredi 19 septembre 2008

COURSE A PIED

Comme à l'accoutumée, les entraînements se dérouleront cette année chaque mardi et jeudi soir à 18h00 au Stade Jean Roure des Pennes Mirabeau.

Le Mardi soir, une séance de PPG est également animée par Muriel au stade après le tour d'échauffement. Les entraînements débutent ensemble ensuite les groupes se détachent selon la forme et le niveau du moment (Débutants, semi-confirmés, confirmés, traileurs).

Par ailleurs, chaque mardi et samedi, un RV est prévu à 9h00 au chalet Frédéric Mistral du Parc Victor Mellan. La séance est alors basée sur de la course nature tous niveaux.

Le jeudi matin, un RV est également prévu à 9h00 au Parc Jean Giono

Pour toutes ces séances, les personnes désirant proposer leur propre parcours et ainsi encadrer un groupe sont priées de se faire connaître le matin même avant le départ.

VELO DE ROUTE

Les @mis-cyclistes se retrouvent le samedi ou dimanche matin devant le kiosque à coquillages de La Gavotte. L'heure de RV est précisée par téléphone durant la semaine. En général, l'activité est organisée par Philippe Sanchez. Cependant, Marc Verdiyan, Daniel Thome ou Laurent Orio sont à même de vous donner les renseignements.

VTT

Une section VTT INITIATION voit le jour cette année le samedi après-midi (RV à 14h00 au chalet Frédéric Mistral du Parc Victor Mellan). Cette activité sera encadrée par Sylvi@ane et Muriel, sous réserve de participant(e)s. N'oubliez pas de les appeler avant le mercredi soir, pour leur signifier votre intention de vous joindre au groupe le samedi suivant. Il va de soi que chacun doit venir avec son équipement et un minimum de condition physique malgré le fait que ce soit une séance d'initiation.

Important : toute participation à une activité cycliste implique le port du casque rigide ainsi que l'équipement adapté y compris le matériel de réparation nécessaire.

GYMNASTIQUE, RANDONNEE, MARCHE,
TRAIL, COURIR AU NATUREL...

Les séances de la section gymnastique se déroulent au Centre Marcel Cerdan de La Gavotte aux horaires suivants :