Jeudi 29 décembre 2011
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18:50
Philippe BONHOMME parlera sur France Bleu Provence ce samedi 31 décembre à 7h40.
Amicale
des
Pennes Mirabeau
des
Pennes Mirabeau
"Courir au
Naturel"
Jeudi 22 décembre 2011
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12:36
Sylvi@ne, le Conseil d’Administration et l’Equipe de l’AMICALE
DES PENNES MIRABEAU,
vous souhaitent de bonnes fêtes et vous adressent leurs meilleurs vœux
de santé, de prospérité, de paix, de sport, d’amitié
pour vous et tous les vôtres
pour cette nouvelle année 2012
LES PERMANENCES DES VENDREDIS 23 ET 30 DECEMBRE
SERONT ASSUREES.
INVITATION
L’A.P.M VOUS INVITE AU PREMIER BAIN DE MER DE L’ANNEE QUI AURA LIEU LE 1er JANVIER
A CORBIERES (l’ESTAQUE) A 10H 45
VENEZ NOMBREUX ET NOMBREUSES
Vendredi 16 décembre 2011
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07:57
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Je ne sais pas par quel hasard je me suis retrouvée en ce dimanche de décembre à OLLIOULES, petit village avant TOULON, je pense que CHRISTIAN y est pour beaucoup!
Mais je ne suis pas seule et, avec CORINNE, CHRISTELLE, SYLVIANE on fait équipe, j'allais oublier GUY qui pour lui aussi c'est sa première course de ce type. Pas beaucoup de kilomètres (13km) mais, quand même 500 mètres de dénivelé+. Nous avions rendez-vous à 7h15 à TINO ROSSI et nous sommes arrivés à OLLIOULES à 8h 20. Nous prenons nos dossards et à 9h00 le départ est donné. Nous partons groupés, CHRISTIAN court un petit bout de chemin avec nous, mais lui et DENIS faisaient le long circuit (27km et 1400m de dénivelé+) le départ étant simultané nos chemins allaient se séparer au troisième km. Mais dés le départ les difficultés commencent, une côte dans le village très longue qui nous oblige à marcher puis nous prenons des chemins de terre et nous courrons tout en nous abreuvant de très beaux paysages (la rade de TOULON ainsi que celle de LA SEYNE et SANARY), nous empruntons un petit chemin étroit qui monte à n'en plus finir et au sol des pierres qui ressemblent à des savonnettes tellement elles sont glissantes, nous sommes en file indienne vu l'étroitesse du sentier, puis au sommet le ravitaillement, avec un peu de repos et un régal pour les yeux et aussi pour l'estomac qui avait besoin de s'alimenter un peu.On attaque la descente mais presque aussi vite que la montée car les pierres n'avaient pas eu le temps de sécher (on auratt cru descendre en étant ivre) mais quelle belle descente. Puis arrive la descente du chemin du PARADIS une horreur pour les genoux. Pas de problème plus que 1,5km et c'est l'arrivée Pour nous pas de podium mais on s'est régalé, de beaux paysages et de la nature, pour SYLVIANE là il y a eu un plus puisque elle termine 3éme V3F.
Et nous devons remercier notre supporter ROBERT unique mais oh combien présent.
Après un bon petit repas nous avons repris le chemin du retour mon Dieu j'allais oublier peut-être que CHRISTIAN et DENIS courent toujours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PASCALE, SYLVIANE, CORINNE, CHRISTELLE, GUY, DENIS, CHRISTIAN
ET ROBERT NOTRE SUPPORTER
Au fait on a retrouvé DENIS qui est rentré en 3h23
et CHRISTIAN en 4h39
Merci de m'avoir lue jusqu' au bout
Au revoir, au prochain Trail !!!!
INFO: l'APM A REMIS à l'AFM LA SOMME DE 766€
MERCI A TOUS ET TOUTES
Lundi 5 décembre 2011
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21:49
 Trois clubs sportifs ont planché pendant 17
mois à un nouveau concept de course à pied, assez fort pour mobiliser les trois villes du canton des Pennes Mirabeau et leurs habitants. Ainsi est née la 3-2-1. Cette première
édition du dimanche 4 décembre sous le soleil a brillé comme une réussite ! L'Amicale des Pennes Mirabeau a joué le jeu en étant organisateur et néammoins participant pour beaucoup
d'entre nous.  Lors de la cérémonie
protocolaire d'après course, Michel Amiel, maire des Pennes Mirabeau, et vice-président du Conseil Général, visiblement satisfait et heureux, a eu cette phrase
liminaire : "J'en avais rêvé, vous l'avez fait !" Il s'adressait aux trois clubs sportifs et à plus de 230 bénévoles qui ont fait en sorte que tout se passe
merveilleusement pour les 230 binomes inscrits.  Challenge réussi sur toute la ligne et au dire de tous. On peut d'ores et déjà affirmer que cette première édition fera date et en appellera une seconde début
décembre 2012. Rappel du déroulé de l'épreuve. Les deux membres de chaque binome se sont élancés à 10h précises, l'un des Pennes Mirabeau (parc Victor Mellan) et l'autre de Septèmes
(parc du Grand Pavois) pour un parcours de 5 km. Le premier arrivé au site de Baume Baragne, près d'un lac attendait l'autre en se désaltérant, et en écoutant la chanteuse Peggy
animer la course avec brio. Dès que l'autre moitié de binome arrivait, et cela pouvait prendre de quelques secondes à quelques minutes, le couple s'élancait ensemble pour
encore 5 km avant d'arriver au complexe sportif Richard MArtin de Cabriès, où ils devaient passer simultanément sous le portique.  Les catégories faisaient référence à la somme des âges des deux protagonistes. Par
exemple Geneviève Giovanoni et Josette Lacoste, de l'Amicale des Pennes Mirabeau ont remporté un prix pour leur performance dans la catégorie "moins de 140 ans". Après la cérémonie
des prix remis par les trois maires du canton, en présence des organisateurs et des présidents de club, les 460 athlètes ont eu droit à un lunch réalisé par l'ensemble des
bénévoles. résultats détaillés sur le site de courirenfrance.com
Photos Olivier Sallins et Philippe Bonhomme
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Jeudi 24 novembre 2011
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17:41
Retrouvez le profil de la 3-2-1
en cliquant sur l'image ci-dessous
Rendez-vous le Dimanche 4 Décembre 2011 !
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